Sakit kepala adalah keluhan umum yang sering dialami banyak orang. Namun, rasa sakit yang dialami tiap orang bisa berbeda-beda, salah satunya sakit kepala sebelah kiri.

Kondisi ini bisa muncul dengan berbagai intensitas, mulai dari rasa sakit yang ringan hingga rasa sakit yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Bahkan, beberapa orang mengeluhkan sakit kepala sebelah kiri sampai ke mata, yang dapat menambah ketidaknyamanan. Lantas apa penyebab sakit kepala sebelah kiri? Yuk simak selengkapnya!

Penyebab Kenapa Sakit Kepala Sebelah Kiri

Sakit kepala sebelah kiri bisa menjadi pertanda berbagai hal, mulai dari migrain hingga masalah kesehatan lainnya.

Ada beberapa faktor yang dapat menjadi alasan kenapa sakit kepala terasa di sebelah kiri.

1. Migrain

Migrain adalah salah satu penyebab umum sakit kepala sebelah kiri.

Migrain dapat menyebabkan nyeri berdenyut yang intens di salah satu sisi kepala, termasuk di sebelah kiri dan sering kali disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, kepekaan terhadap suara (fonofobia), dan sensitivitas terhadap cahaya (fotofobia).

Beberapa orang mengalami sakit kepala sebelah kiri berdenyut yang bisa berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari.

Gejala sakit kepala sebelah kiri akibat migrain ini bisa berlangsung antara 6 hingga 72 jam, atau terkadang lebih lama

Jika kamu mengalami gejala sakit kepala sebelah kiri, sebaiknya segera lakukan konsultasi ke Dokter terdekat.

Di samping itu, kamu juga bisa mengonsumsi obat migrain sebelah kiri seperti ibuprofen, paracetamol, triptan, atau ergotamin.

2. Ketegangan Otot

Ketegangan Otot, terutama pada leher dan bahu, juga bisa menyebabkan sering sakit kepala sebelah kiri, tetapi lebih sering kali rasa sakitnya terjadi di seluruh kepala serta di belakang mata.

Postur tubuh yang buruk, stres, atau kurang tidur sering kali menjadi pemicu sakit kepala sebelah kiri akibat ketegangan otot.

Sakit kepala akibat ketegangan otot biasanya dirasakan sebagai sensasi tekanan atau perasaan seperti dicengkeram kuat-kuat di kepala.

Saat sakit kepala sebelah kiri akibat ketegangan otot, kamu bisa melakukan latihan relaksasi atau mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen atau aspirin.

3. Masalah Sinus

Penyebab sakit kepala sebelah kiri juga bisa karena infeksi atau peradangan sinus. Dalam beberapa kasus, sakit kepala sebelah kiri sampai ke mata bisa terjadi akibat tekanan yang ditimbulkan oleh sinus yang meradang.

Sakit kepala sebelah kiri yang disebabkan oleh infeksi sinus memang sangat mengganggu.

Namun, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakan sakit kepala sebelah kiri akibat sinus, seperti:

• Kompres hangat dengan handuk untuk mengurangi peradangan pada sinus dan meredakan nyeri atau
• Menghirup uap hangat dari air panas yang diberi beberapa tetes minyak esensial seperti eucalyptus atau peppermint untuk membuka saluran pernapasan dan mengurangi tekanan pada sinus
• Istirahat yang cukup karena tubuh membutuhkan waktu untuk melawan infeksi
• Mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen
• Konsumsi dekongestan untuk membantu mengurangi pembengkakan pada saluran hidung dan memudahkan pengeluaran lendir
• Konsumsi antihistamin jika alergi menjadi pemicu sinusitis

4. Hipertensi

Tekanan darah tinggi atau Gipertensi, yang tidak terkontrol juga dapat memicu sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri.

Untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri karena hipertensi, kamu bisa mengonsumsi obat penurun tekanan darah seperti ACE inhibitor, beta blocker, dan diuretik.

Selain itu, kamu juga perlu memeriksa tekanan darah secara rutin agar tekanan darah dapat terkontrol dengan baik.

5. Sakit Kepala Servikogenik

Sakit kepala servikogenik juga menjadi salah satu penyebab sakit kepala sebelah kiri.

Sakit kepala ini berasal dari masalah pada tulang belakang leher (servikogenik), terutama pada sendi dan otot di sekitar leher.

Jenis sakit kepala ini seringkali disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, cedera leher, atau kondisi degeneratif.

Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan peregangan otot leher dengan menggerakan kepala ke arah kanan, kiri, atas, dan bawah secara perlahan untuk meredakan ketegangan.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan pijatan ringan pada area leher dan bahu untuk membantu meredakan rasa sakit maupun ketegangan.

Apabila sakit kepala sebelah kiri yang kamu alami tak kunjung reda, kamu bisa melakukan konsultasi ke dokter saraf terdekat atau fisioterapis untuk mendapatkan latihan dan terapi khusus mengurangi tekanan pada tulang leher dan meningkatkan kekuatan otot.

6. Sakit Kepala Cluster

Seperti migrain, Sakit Kepala Cluster biasanya terjadi pada satu sisi kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri.

Sakit kepala cluster umumnya lebih parah dibandingkan sakit kepala migrain dan rasa sakitnya bisa berlangsung antara 15 menit hingga 3 jam sehari dan dapat berlanjut selama 6 hingga 12 minggu sebelum memasuki masa remisi (masa tanpa rasa sakit kepala) yang dapat berlangsung 6 bulan hingga 1 tahun.

Namun, sakit kepala ini juga dapat bersifat kronis tanpa masa remisi. Obat sakit kepala sebelah kiri akibat sakit kepala cluster dapat diatasi dengan terapi oksigen, obat triptan, atau obat verapamil.

Cara Mencegah Sakit Kepala Sebelah Kiri

Itu dia beberapa penyebab sakit kepala sebelah kiri. Kamu dapat mencegah sakit kepala dengan gaya hidup sehat.

Sebab, sakit kepala dapat terjadi saat tubuh keluar dari kebiasaan, seperti kurang tidur dari biasanya. Oleh karena itu, mempertahankan rutinitas yang sehat secara konsisten dapat mengurangi sakit kepala harian.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan berbagai cara berikut ini untuk menurunkan risiko sakit kepala:

• Berolahraga secara teratur
• Mengelola stres dengan yoga atau meditasi
• Makan makanan yang bergizi dan seimbang
• Hindari mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas setiap hari
• Hindari pemicu sakit kepala seperti membatasi asupan alkohol dan hindari melewatkan makan

Sakit Kepala Sebelah Kiri Apakah Berbahaya?

Sakit kepala sebelah kiri tidak selalu berbahaya.

Namun, jika kamu sering mengalami sakit kepala sebelah kiri berdenyut yang parah atau muncul tiba-tiba, apalagi disertai gejala lain seperti kelemahan tubuh, gangguan penglihatan, atau kesulitan berbicara, penting untuk berkonsultasi dengan Dokter spesialis Saraf.

Sebab, sakit kepala sebelah kiri berdenyut yang tak kunjung hilang bisa menjadi pertanda kondisi kesehatan yang lebih serius dan harus segera mendapatkan penanganan medis.

Kapan Harus ke Dokter Saat Sakit Kepala?

Kamu harus segera berkonsultasi dengan Dokter jika kamu mengalami salah satu atau beberapa gejala berikut:

• Sakit kepala yang sering terjadi tanpa riwayat sakit kepala sebelumnya atau tanpa penyebab yang jelas
• Kelemahan pada area tubuh tertentu
• Kejang
• Pingsan
• Kehilangan penglihatan, meskipun sementara
• Penglihatan ganda
• Sakit kepala yang semakin parah seiring berjalannya waktu
• Sakit kepala bertambah parah saat berbaring atau batuk